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沒有放假的耶誕節前夕

參加了一個演講

題目是關於骨質疏鬆症

面對日益老年化的社會

骨質疏鬆症將是一個更重大的問題

因為以台灣的統計

65歲以上人口

婦女之脊椎骨折發生率約為20%~平均五個人有一個人骨折

男性約為12.5%~平均八人有一個人骨折

比率之高真是嚇人

而且得到骨質疏鬆症的比率

比"中風+心臟病發作+乳癌"三種疾病總合的發生率還高

老人家很容易因為跌倒而發生髖關節骨折

必需換人工關節

根據統計

因骨質疏鬆症引起的髖部骨折

一年內的死亡率男性為22%

女性為15%

約等於乳癌三四期的死亡率

大約1/3的婦女生一生中會發生一次骨折(脊椎體.髖部.腕部)

而男性約有1/5的風險

由此可知

人的一生發生骨折的機會是非常之高的

而骨折之後的治療和復健和看護花費更是驚人

死亡率也是極高

那要如何預防呢?

首先

要知道骨質疏鬆症的危險因子

骨質疏鬆症的危險因子可分為三大類 :

(1) 體質:  遺傳. 家族史. 低骨質. 小骨架. 早停經. 不正常月經週期. 先天性軟骨症者. 老化

(2) 日常作息:  抽煙. 飲酒過量. 咖啡茶碳酸飲料過量. 飲食缺鈣. 腸胃吸收不良. 減肥過度. 缺乏運動. 長期服用中藥. 長期不活動或臥床

(3) 疾病: 更年期及性腺功能低下者. 類固醇長期使用使者. 抗痙攣物使用者. 甲狀腺功能亢進. 副甲狀腺功能亢進. 糖尿病. 腎功能不良. 類風濕性關節炎. 高血壓. 中風. 神經性厭食或貪食症

補鈣和維他命D是非常重要的

而且是越早越好

但要如何補呢

一定要請教專業的醫師

不然

補過頭也會出人命的

不可不小心