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養肝

是中醫的說法

這裡的"肝"並不是指西醫的"肝臟"

中醫的"肝"

包含的範圍可廣了

包括了西醫所謂的"思考,情緒,精神,神經,內分泌,新陳代謝"等層面

其中的學問可以說是"博大精深"呀

現代人常見的問題就是晚睡

長期晚睡就會傷肝

的確

熬夜會造成思考,情緒,內分泌,新陳代謝等失調

所以視力不好,注意力不集中,體力差,沒精神,火氣大,沒耐性,脾氣大,長痘痘,熊貓眼,皮膚差...

都很可能是"肝"不好所引起的

以中醫的經脈而言
肝經走的是子時
也就是夜間十一點到凌晨一點
所以最好在十一點前休息
讓經路循行到肝經時得以養肝...
所以

養肝的原則之一

就是不要太晚睡呀

養肝
千萬別去吃什麼養肝丸

健康要靠好的生活起居和均衡的飲食和適量的運動而來的
不能靠藥物來"補"
可能未得其利
先受其害(藥物的副作用)

中藥也有副作用?

當然

有的中藥副作用非常可怕呢!

前幾年就有一則新聞
一位中醫自己處方長期吃中藥來養肝
多年都沒事
沒想到藥廠進的一味藥出了問題

含有馬兜鈴酸

那位中醫師吃不到一年竟然腎臟衰竭而要終生洗腎
雖然打官司勝訟
但失去的健康是回不來的了