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南下　一過匯德隧道就準備左方停車

北上　一過崇德隧道就準備右方停車

由太魯閣遊客中心前進

過砂卡礑隧道就是橋

橋盡頭左邊就是停車場

在１１號公路　快到９公里處右方上去　觀光局服務中心　靠近海岸的餐廳　１樓或２樓的景觀都很棒

以雲山水民宿為目標，不難找到，

北上的朋友，就注意一下路邊的大風車，看到左手邊的大風車，就往右轉。

南下的朋友，注意一下怡園渡假村，往左轉。

(這間民宿的地址是花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段201弄，也可以在導航中設定。)

在花蓮巿　走建國路　一直走

到建國路二段　經過慈濟學院　到分义口　右轉去水源國小及水源派出所　直走到砂婆礑溪管制站

先去水源派出所申請入山證　再回來　走管制站　

過管制站後　儘量往上游走　再停車

上午在大安森林公園看到杜英

發現杜英的花和上週四才認識的錫蘭橄欖花幾乎是一個樣

一時間熊熊來搞不清楚

回到家裏拜請孤狗大神

發現兩者都是杜英科的

難怪

根據查的結果：

杜英不像秋季才紅葉的樹種，它一年四季身上總是掛著幾片美麗的紅葉子，

那些都是杜英即將凋落的老葉，葉子一旦老化，葉綠素解體，葉子便會顯出

花青素及類胡蘿蔔素紅豔的色彩。杜英的花朵前端裂成絲狀，風一吹就像是

一隻隻白色的小鳥在空中飛揚，所以才會被稱為杜鶯（杜英）。一株樹上有

綠冠、有紅葉還有白色鳥兒飛舞，難怪這麼多人喜歡種植杜英做為景觀植物。

杜英的果實極似橄欖，不過果實比橄欖小，果肉量不多，而且入口澀味重。

倒是在杜英屬裏的另一種植物－錫蘭橄欖，果實大，真的長得跟橄欖幾乎一樣，

醃製之後仍然可以做為零嘴。

杜英: (葉端尖銳)，鈍鋸齒緣，平滑無毛，(葉有小柄，短於2公分，一端膨大)，

葉脫落前變紅。

果實極似橄欖，不過(比橄欖小)。

錫蘭橄欖: (葉基部尖銳，頂端鈍)，邊緣鋸齒，(葉有長柄，兩端膨大)，嫩葉

淡赤色，老葉將落前則呈橙紅或鮮紅色。(果實大，真的長得跟橄欖幾乎一樣)。

一次認識兩種樹

好棒！

晨泳後

直接開車去會場會議

其實第二天的論壇

我沒有專注

一顆心遊歷去了

從晨間活動的台北植物園.大安森林公園.到以前去過的夢湖......

心之所向

就隨意自在吧

時間: 08:15~12:10

地點: 王朝大飯店

多年未到花蓮

不免俗要去"朝聖"公認的美食

有感:

蚵仔煎:

五點半到達就大排長龍

不論內用外帶

排個半小時以上是最基本的

到底有多好吃呢?

個人認為還不錯

但還沒到非吃不可的地步吧

炸彈蔥油餅:

網路上介紹那部黃色貨車那攤排得人最多

也最早賣完

就麵糰桿平丟進油鍋炸

蛋也打進油鍋炸

再怎麼好吃也不必那麼跩

老闆的白眼球時而瞟來瞟去

以後不可能再去光顧

公正包子:

大約七.八年前第一次吃時十分驚豔

留下美好印象

這次很驚訝沒有漲價仍是五元一個

依然是排隊著眾

只是覺得麵皮太甜內餡質感差了

整體品質比不上幾年前

所以不會再放入必吃名單中

花本家壽司:

網路上十分有名

但已歷經搬家分家改名漲價等種種變故

有人說他的C/P值已經大打折扣

那日中午去也小等了十幾分種

點了生魚片和壽司都還美味新鮮

價格上和台北相比還是算便宜

所以放入口袋名單中

有機會還是可以再去

林回山豬腳:

好吃!

停車方便價格實惠

用餐環境也好

值得再去

還有好幾家

但不想多談了

大體而言花蓮的物價並不算便宜

特別是那些有名的小吃美食

民宿老闆娘就抱怨花蓮物價貴

商家貴貴地賣東西給觀光客

當地人卻也是花同樣的價格買東西

成為連帶受害者

這是花蓮人的心聲?

兩年前去彰化巿吃北門口肉圓

老闆就很囂張地揮著湯勺對排隊的外地人賤罵三字經

而且是非特定對象地連續罵三字經

意思是說他再怎麼xx每天還是滿滿的人潮來排隊

我想

網友們在的宣傳養就了一些低等業者

當慕名而去時

也是要多觀察

不可盲從啊

A panorama for CVM protection in Taiwan: Viewpoints on Latest Evidence

時間: 1800~2120

地點: 台北喜來登大飯店 2樓 瑞穗園

DM Drugs and CV outcomes: What do We Expect From 2013-2018

Optimizing Lipid Management: Insights from Latest Evidence

第一天: 07/19 W5     住F Hotel

約七點出發

東岳湧泉．南澳漁港沙灘．朝陽步道．南澳烏醋麵．崇德沙灘(過匯德隧道準備停車)

砂卡礑步道吃點洋芋片．三棧(布拉旦遊憩區)台九線118.5公里左右．到三棧國小後面下水比較方便

傍晚到七星潭吃冰淇淋．四八高地自行車步道

回F Hotel洗澡用餐．公正包子

第二天 07/20 W6  　　　　住F Hotel

鯉魚潭風景區騎自行車．林田山吃豬腳 (滿妹或林田山)用完餐去光復糖場吃冰．回程林田山．雲山水

車停自由街．蚵仔煎．愛玉冰．戴記扁食．五霸包心粉圓

住F Hotel

第三天 07/21 W7   　　　住日光森林民宿

Hotel早餐．將軍府．松園別館．花本家壽司．砂婆礑溯溪．

民宿check in．炸彈蔥油餅落空．星爺

美崙體育場看豐年祭

第四天 07/22 W1 　　　　住鹽寮日不落島民宿

早餐店買早點回民宿．白鮑溪．東華大學中正路中餐．東華大橋下西瓜田．花蓮旅遊中心看海吹風

民宿check in．民宿下午茶．水璉沙灘．回民宿看夕陽吃泡麵晚餐

（轉入小路會到水璉國小  國小前方分岔路走左邊就可到沙灘）

第五天 07/23 W2回程 羅東宜蘭

日出．海邊．早餐．看海．退房

巿區買拌手禮．太魯閣．寧安橋不動明王．長春祠．

崇德休息區．南方澳米糕．宜蘭餅博物館（牛舌餅）．羅東林場肉羹．義豐蔥油餅．石碇休息．回家

F Hotel     花蓮市國盛二街203-1號         TEL:(03)832-5589

日光森林  花蓮市中山路一段138巷17-1號　電話：0911-434233 

砂婆礑交通指南：

由建國路西行，右轉仁壽橋後，再轉入水源村，於水源派出所辦理入山許可，

再至自來水淨水廠旁小路進入至檢查哨，可抵達砂婆礑溪溯溪的起點。　

前往「砂婆礑」為山地管制區，必須在水源村派出所辦理入山證，請備妥身份證。 

雲山水: 只要以雲山水民宿或是逸翠軒民宿為目標，其實不難找到，

北上的朋友，就注意一下路邊的大風車，看到左手邊的大風車，就往右轉。

南下的朋友，注意一下怡園渡假村，往左轉。

(這兩間民宿的地址是花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段201弄，也可以在導航中設定。)

等待日出　（別家住客）

乍現

照

路

浪

牆

架

不辣

曬

狹

豐

白鮑溪

東華大橋下的瓜田

堅毅的鴿子

日不落島下午茶

水璉

黃昏

將軍府社區

花本家壽司

砂婆礑   要辦入山證

很跩的老闆　不可能光顧的店

星爺　不對自己的口味

 豐年祭

鯉魚潭可以騎腳踏車

吃過林田山豬腳   來到光復參與糖廠的盛況

林田山木材鐵道

日式宿舍復活

第一次來雲山水   超美